Wie starte ich in eine erfolgreiche Fahrradsaison
Der Schnee schmilzt, das Wetter wird angenehmer, die ersten Sonnenstrahlen werden kräftiger und die Vorfreude auf die erste Ausfahrt mit dem Bike steigt. Die Ziele sind gesetzt, hat man doch im Herbst eine tolle Fitness an den Tag gelegt und die steilsten Anstiege und Abfahrten problemlos geschafft.
Doch dann kommt die Ernüchterung, denn den Start in die vorangegangene Bikesaison haben wir schon längst beiseitegeschoben und vergessen.
Was soll man tun, damit man nicht bei den kleinsten Anstiegen schon aufgibt und glaubt zu explodieren, da der Puls rast.
Viel Radfahren ist richtig, man sollte jedoch die Grundregeln für ein effektives Training beachten. Ein kontinuierliches, abgestimmtes Fitnesstraining mit einem angepassten Trainingsplan je nach Fortschritt ist für die Vorbereitung einer erfolgreichen Radsaison sinnvoll. Die konditionellen Fähigkeiten und Fahrtechniken beim Radfahren, Mountainbiken und Downhillen sind die wichtigsten Faktoren, um ohne gesundheitliche Schwierigkeiten eine erfolgreiche Bikesaison zu erleben.
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