Fitnesstraining um länger gesund und fit zu bleiben . Erreichen und erhalten Sie Ihre Fitness und Bikini Figur. Ihr Personal Trainer unterstützt Sie bei Ihren Vorhaben und hat für Sie immer tolle günstige Angebote.
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Im Gesundheitstraining geht es nicht darum Muskelberge aufzubauen oder sich für einen Marathon vorzubereiten.
Wie der Name schon sagt, geht es im Gesundheitstraining um das Gesund werden und auch Gesund bleiben.
Das Gesundheitstraining dient also zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung, es handelt sich dabei um ein präventives, aktives Bewegungsprogramm das sowohl Krafttraining, Ausdauertraining wie auch funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht enthält. Weiters wird auch mit Kleingeräten wie Therabändern, Balance Board etc. gearbeitet.
Für die Generation 55 Plus: In einem kostenlosen Informationsgespräch werden Ihre Ziele und Wünsche besprochen. Ihr Personal Trainer erstellt dann einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Sport in Maßen, dann aber richtig angewandt und ausgeführt mit Unterstützung Ihres persönlichen Trainers. Gezieltes Fitnesstraining zur Kräftigung von wichtigen Muskelgruppen
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